アラシガ快眠講座その④

今日は、【快眠のためのよりよい室内環境】です。
いろいろある中で、紹介してもらったのが、

「部屋の適度な明るさ」
月明かりくらいの明るさ？暗さがいいんですって。真っ暗よりもそうらしい。。。

「適度な湿度」
やっぱり日本は湿度が高いんですって。適度な湿度を意識しなきゃいけないそう。
蒸し暑い夏の夜を過ごすのに麻素材もいいそう

ほかにも「リラックス出来るシチュエーション」
音楽だったり、香りだったり、いろいろとそういうのを整えるのも◎だそう＾＾。

もうすぐ父の日。
仕事に頑張るお父さんにオーダーまくらのプレゼント、どうですか？

まくらカバーがいろいろあるので、プレゼントにもいいですよ☆